• Jugos naturales para la artritis

    Jugos naturales para la artritis

    La artritis es una enfermedad donde el sistema inmunológico reacciona contra el cuerpo como si fuera un peligroso representante externo.

    Debido a la angustia que crea, es muy importante buscar alternativas para prevenir la artritis y lidiar con el dolor.

    Dentro de este procedimiento las células y las articulaciones se han visto afectadas por la inflamación recurrente. Esto es un resultado de la producción de anticuerpos que van contra los tejidos sanos dentro del cuerpo.

    Esto produce una colección de síntomas desafiantes a tratar.

    Así como la búsqueda de asistencia de expertos, puede integrar en el plan de dieta diaria los batidos siguientes para prevenir la artritis y dolores relacionados.

    Es de un valor fantástico agregar antioxidantes en su dieta. Estos nutrientes pueden combatir los radicales libres y sus efectos en el cuerpo humano.

    Además, los antioxidantes tienen propiedades que previenen el envejecimiento prematuro y disminuyen las probabilidades de contraer cáncer.

    Aquí te abandonamos unos batidos para detener la artritis que será de gran ayuda. Pruebe todos y seleccione su favorito.

    1. Smoothie de cereza y cereza

    Una de las muchas ventajas de la cereza sería sus propiedades anti inflamatorias. Por lo tanto, este batido puede disminuir la inflamación de las articulaciones, además de controlar el daño oxidativo.

     

    Ingredientes

    1/2 taza de cerezas (60 gramos)

    1 1/2 taza de mango en rodajas (225 gramos)

    1 1/4 taza de leche de coco (310 ml)

    Preparación

    Mezcle todos los ingredientes en la licuadora y procese hasta que estén homogéneos y homogéneos.

    Es crucial no agregar azúcar ya que esto agravará la angustia de las articulaciones.

     

    2. Smoothie de la piña y del arándano

    La piña es un suministro de vitamina C. Esta vitamina es un antioxidante muy fuerte que ayuda a reducir el dolor en las articulaciones y la artritis lenta.

     

    Ingredientes

    1 taza de piña en cubitos (140 gramos)

    1 taza de arándanos (150 gramos)

    5 cm de raíz de jengibre

    1 taza de berro (30 gramos)

    2 tazas de té de manzanilla (500 ml)

    Preparación

    Combine el limón, la pera, el jengibre, el berro y una taza de té de manzanilla, hasta que se obtiene una mezcla homogénea.

    Añadir la segunda taza de manzanilla y mantener la mezcla hasta que el batido es igualmente homogénea.

     

    3. Batido de plátano y piña

    El plátano está lleno de potasio y magnesio, dos minerales que ayudan a mantener los huesos sanos y reducir el dolor de estómago.

     

    Ingredientes

    1 taza de trozos de plátano en rodajas (150 gramos)

    1 taza de piña en cubitos (140 gramos)

    1/2 cucharadita de jengibre en polvo (5 gramos)

    1/2 taza de leche de coco (125 ml)

    Preparación

    Mezcle todos los ingredientes en la licuadora o usando una llovizna para adquirir una consistencia lisa y cremosa.

    Usted es capaz de consumir en el tiempo presente o colocarlo media hora en la nevera.

     

    4. Batido de aguacate con cerezas y piña

    Dado que el aguacate está lleno de antioxidantes saludables y vitamina E, es útil para reparar los cartílagos que fueron dañados y, por consiguiente, la artritis lenta.

     

    Ingredientes

    1 taza de aguacate en cubitos (150 gramos)

    1 taza de cerezas (120 gramos)

    1/2 taza de jugo de miel orgánico (125 ml)

    Preparación

    Cada uno de los componentes se pone en la licuadora y se procesa hasta que se obtiene una mezcla sin golpes.

    No es necesario incluir el azúcar.

     

    5. Jugo de naranja y perejil

    La naranja es una de las principales fuentes de vitamina C. Cuando se mezcla con ingredientes como el ajo, el perejil y el chile verde, recibimos un batido excepcional para prevenir la artritis.

     

    Ingredientes

    1 cucharada de jugo de naranja (200 ml)

    2 ajo

    5 ramitas de perejil

    1 baya o chile verde

    Preparación

    Lave bien cada uno de los ingredientes y agréguelos a la licuadora.

    Mezcla bastante bien por un par de minutos y tomar después de cada día.

     

    6. Sacudida de apio y zanahoria

    El apio es sólo uno de los alimentos sugeridos para prevenir la artritis, proporcionándonos la vitamina B5, que ayudará a proteger las articulaciones y prevenir o disminuir las consecuencias de la artritis.

    Junto con la ingesta regular de este batido puede notar una mayor capacidad de movimiento en las articulaciones y el dolor va a disminuir.

     

    Ingredientes

    1 zanahoria

    2 palitos de apio

    1 taza de té verde (250 ml)

    Preparación

    Mezclar todos los ingredientes y comer inmediatamente.

    Si prefiere una bebida fría, agregue un par de cubitos de hielo.

     

    7. Agitar la naranja y el ajo

    Este batido puede ayudar a prevenir la artritis debido al ajo, una especia oriental que es anti inflamatorio y analgésico. Además, tiene el atributo de ser un antioxidante.

     

    Ingredientes

    5 cucharadas

    2 cucharadas

    1 cucharada

    5 cm de raíz de jengibre

    1 cucharada de cúrcuma (10 gramos)

    Preparación

    Pelar naranjas, zanahorias y piña. Piel de jengibre también.

    Llevar todo a la licuadora y el proceso hasta que reciba la consistencia deseada.

    Añadir la cucharada de ajo y mezclar de nuevo para incorporar bien.

    Le aconsejamos tomar este milkshake media hora antes del desayuno.

    El Kefir es muy recomendable para esta enfermedad .

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